YOGA

Hos mig kan du vælge mellem Mindful Yoga, Blidt Flow & Yin Yoga, Restorativ Yoga og skræddersyet privatundervisning. Læs videre for at få et overblik over alle mine yogatilbud.

Aktuelle yogahold

Sted: Dansk Akademi for Kropsterapi, Elkjærvej 36, 8230 Åbyhøj/ benyt indgang B og gå til højre

Onsdag kl. 10.30-12.00: Blidt Flow & Yin

8 gange: 2. april - 28. maj (ingen yoga i uge 16)

Pris: 1.080,-

Klik på holdet for at læse mere om det og for at tilmelde dig.

Du er altid velkommen til at høre, om der er ledige pladser på et hold, som er i gang.
Dette gælder også, hvis du blot vil deltage en gang imellem -

prisen for drop-in er 150,-

Bliver du en gang forhindret i at deltage på dit hold, så er du velkommen til en yogatime hos min kollega Mette Eriksen (onsdag, kl. 17).

Hold øje med denne rubrik, hvis du ønsker at deltage i Restorativ Yoga fra tid til anden. Her slår jeg tid og sted for planlagte workshops op.

Tilmeld dig

Sted: Dansk Akademi for Kropsterapi
Elkjærvej 36, 8230 Åbyhøj

Nye datoer:

Lørdag, d. 18/5, kl. 10.30-12.30

Lørdag, d. 15/6, kl. 14-16

Pris per gang: 300,-

Deltager du på et af mine ugentlige yogahold i samme sæson: 250,-

Restorativ Yoga

Giv dig selv en ægte pause

Restorativ Yoga kan også kaldes for ”Genopbyggende Yoga” eller ”Yoga i hvile”. Det foregår helt roligt, og du behøver ikke at bevæge dig mere, når du først er landet i en stilling. Typisk ligger du, nogle gange sidder du, i en stilling i mellem 5 og 20 minutter.

Vi bruger puder og tæpper for at hjælpe kroppen til at ligge behageligt og kunne slappe af. Først så kan nervesystemet begynde at falde til ro, og det er lige præcis det vigtigste formål med Restorativ Yoga. Denne tilstand kaldes for "rest & digest" (hvile & fordøje). Når nervesystemet lige så stille har indstillet sig på, at der ikke er noget, som er ”farligt”, og at du hverken skal præstere eller nå et mål, så kan der ske noget inde i dig, f.eks.:

Musklerne afspændes
Blodtryk og hjerterytme sænkes
Stofskifte og fordøjelse forbedres
Søvnproblemer bedres
Tankemylder dæmpes
Energien løftes

Yogatime 1:1

Ønsker du at arbejde med et specifikt tema, hvor der er 100% fokus på dig? Så kan du booke en enetime og få hjælp med præcis det, du har brug for.

I en enetime kan jeg tage højde for netop dit behov og tilpasse både øvelserne og tempoet til dig. Inden vi mødes, skriver du en mail til mig, hvor du fortæller lidt om, hvad du forstiller og ønsker dig. Alt efter behov kan vi også tale sammen i telefon, og derefter udarbejder jeg et individuelt program til dig.

Selve yogatimen inkluderer også tid til at snakke og stille spørgsmål. Undervisningen foregår hjemme hos én af os.

Priser:

1 session på 60 minutter: 650 kr.

Hvis du ønsker et forløb, giver jeg rabat.

Et skræddersyet program med tegninger på papir til evigt eje kan tilkøbes for 250 kr.

Kontakt mig

Privat yogatime

Hvis I som gruppe gerne vil undervises privat, så koster en yogatime på 60 minutter 1.000 kr. eller

150 kr. per person, hvis I er flere end 6 deltagere.

Undervisningen kan foregå hjemme hos én af jer eller i et lokale, som I selv står for.
Et tema eller fokus for undervisningen kan aftales med mig. I skal have jeres egne måtter og tæpper med, jeg sørger for yogablokke og -bælter.

Kontakt mig